L'avis du kinésithérapeute

Efficace et sécurisant, il permet des variations de force, de trajectoire, de sens de travail, de vitesse d'éxécution.

Vous pouvez aujourd'hui raccourcir vos entraînements, gagnez en force, en souplesse avec cet appareil d'un kilo seulement.

    Guide et conseils

Informations complémentaires

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Caractéristiques

QU'EST CE QUE LE WELLBUST FITNESS ?

 

Protégé par un brevet international, le WELLBUST FITNESS est le premier appareil au monde compact sans charge additionnelle autorisant un travail instantané des muscles antagonistes ainsi que des variations d'efforts et de trajectoires.
Utilisant la méthode statocinétic, il permet une musculation efficace et sécurisante générale du buste.
Ainsi avec le WELLBUST FITNESS l’utilisateur sollicite les pectoraux, les dorsaux, les épaules, les abdominaux et les bras.
Le WELLBUST FITNESS est un appareil de nouvelle génération, réellement tourné vers l’avenir. Son concept d’utilisation ainsi que sa réalisation en font un outil efficace, simple d’utilisation, convivial, discret et économique.

 

PRINCIPE DE FONCTIONNEMENT

 

Le WELLBUST FITNESS se présente sous la forme générale d’une barre d’entraînement musculaire. elle est constituée de 2 poignées de préhension dont une est escamotable par dévissage et d’une partie centrale faisant office de moyen de contrôle des efforts appliqués sur l’appareil en affichant un biofeeback immédiat.

Le WELLBUST FITNESS est conçu pour admettre des efforts de compression ou d’extension. L’utilisateur doit donc réaliser un effort statique de rapprochement ou d’éloignement des deux mains. Des moyens visuels sous forme d’éclairages fléchés soulignent le sens de travail c’est-à-dire la compression ou l’extension.
La face avant est le moyen de contrôle du travail alors que la partie arrière du boitier a été designer pour être placer sur un socle, vissé au mur par exemple, afin de poser l’appareil après utilisation et permettre en temps masqué la charge des batteries se situant à l’intérieur du boitier. Ainsi nos ingénieurs se sont appliqués à rendre le WELLBUST FITNESS le plus disponible et pratique possible. 

 

Simulation de rameur en compression ou extension.

 

QUI PEUT UTILISER LE WELLBUST FITNESS ?

 

Toutes personnes n’ayant pas de contre-indication à l’activité sportive.

Femmes, hommes, adolescents et séniors.

PLUS PRECISEMENT:                                                                INDICATIONS :
Tranche d’âge de 15 à 75 ans                                                 Rééducation

·  Débutants                                                                                    Renforcement musculaire

·  Sportifs confirmés                                                                    Spécifique à un sport

·  Sportifs occasionnels                                                              Simulation rameur

·  Personnes âgées en maison de retraite 

· Centres de fitness et sportifs                             

·  Personnes alitées et paraplégiques.

COMMENT UTILISER LE WELLBUST FITNESS ?

A  compression : travail des pectoraux, des   épaules et des biceps.
B  extension : travail des dorsaux, des épaules et des triceps.
1 : saisir la barre en fonction de la zone musculaire à travailler
2 : réaliser une compression ou une extension sur la barre en fonction
de la région musculaire à solliciter.

3 : la force désirée atteinte, réaliser la trajectoire de l'exercice en maintenant la force constante de départ ( A ou B ) dans les deux phases du mouvement 1 et 2.
Répéter les mouvements sous forme de séries et répétitions suivant le programme élaboré par votre coach ou votre kinésithérapeute.
4 : démarrer toujours l'exercice dans la configuration la plus favorable c'est-à-dire coudes fléchis. 

QUALITE DE TRAVAIL

 

Elle se caractérise d’une part par l’effort proprement dit appliqué sur le WELLBUST FITNESS en extension ou compression et d’autres parts par la trajectoire dans l’espace visant à solliciter une ou des régions musculaires.
On peut également intégrer les vitesses de déplacement de la barre dans l’espace.

 

LES FORCES

Elles sont visualisées sur le cadran central. Sa précision est de l’ordre de 400 gr. La progression de force s’effectue sur une plage de 0 à 40 kg en com-pression ou en extension.
L’effort initialement isométrique se greffe en tous points de la trajectoire générée par l’utilisateur. La variation de force se réalise par le déploiement des segments du membre supérieur et/ou par la force exercée sur les poignées en compression ou extension. On peut alors imaginer des forces de valeurs différentes dans les deux phases du travail musculaire, des variations d’effort en cours de mouvement ou bien encore des inversions instantanées de sens.

LES TRAJECTOIRES

Elles sont totalement libres.
Sans référentiel la barre peut être orientée librement dans l’espace. Les trajectoires sont conditionnées par le type d’exercice à réaliser. Ainsi on retrouve dans le panel d’exercices types des mouvements de types développé couché, traction haute, développé incliné ou décliné. Elles sont de types rectilignes, circulaires ou elliptiques ou combinées. L’utilisateur peut néanmoins prendre un point fixe et réaliser des trajectoires avec le côté opposé.

LES AMPLITUDES

Elles sont également libre et totalement indépendantes des autres paramètres.
L’entraînement avec WELLBUST FITNESS permet en effet des exercices en amplitudes très variées et fonction des objectifs définis

LES VITESSES

Les vitesses d’exécution sont totalement libres.
Elles sont toutefois inversement proportionnelles à la force appliquée sur la barre. En fonction des objectifs le coach ou le praticien déterminera la vitesse approximative adaptée en corrélation avec les efforts appliqués et les trajectoires.

 

CONSEQUENCES

 

Le principe de fonctionnement du Wellbust Fitness autorise facilement et sans danger des variations d’intensité et de mode dans les deux phases de la contraction.
On peut ainsi réaliser uniquement des phases toniques concentriques ou excentriques par exemple en sollicitant une zone (pectoraux) en phase concentrique et revenir à l’origine du mouvement en sollicitant instantanément une autre zone (les dorsaux) en phase concentrique.
Le Wellbust Fitness permet de réaliser des exercices simples ou complexes en fonction des objectifs de l’utilisateur.
    
CONCLUSIONS : 

 ·         -  Les exercices sont variés et quasi infinis

·         - Les trajectoires et amplitudes de travail sont libres : rectilignes, circulaires, elliptiques

·         - Les performances progressent car la qualité des stimuli n’est jamais la même

·         - L’utilisateur ne subit aucune lassitude à l’entraînement

·         - Le temps de travail est divisé par 3 car les muscles sont toujours en contraction

EXEMPLES D'EXERCICES AVEC WELLBUST FITNESS

 

Le mode d'utilisation du WELLBUST FITNESS basé sur la méthode statocinétic autorise un nombre très important d'exercices.
Des exemples de base seront démontrés mais chaque coach, kinésithérapeute ou entraîneur sportif peut adapté des types de mouvements spécifiques à chaque cas.

 

TRAJECTOIRE HORIZONTALE

Compression : C'est le mouvement du développé couché, pectoraux, épaules, biceps.
Extension : traction horizontale, trapèzes, grand dorsal, région postérieure des deltoïdes, triceps.

 

TRAJECTOIRE DECLINEE

Compression : développé décliné, région inférieure des pectoraux, région antérieure des deltoïdes, biceps.
Extension :  traction oblique, région supérieure du dos, région postérieure des deltoïdes, triceps.

 

TRAJECTOIRE INCLINEE

Compression : région supérieure des pectoraux, deltoïdes antérieures, biceps.
Extension : tirage oblique pour grand dorsal, arrière de l'épaule, triceps.

 

TRAJECTOIRE VERTICALE

Compression : développé, épaules, biceps
Extension : tirage verticale nuque ou poitrine, dorsaux, triceps.

TRAJECTOIRE VERTICALE

compression : faisceaux inférieurs des pectoraux, biceps
extension : trapèzes, épaules, triceps.

TRAJECTOIRE OBLIQUE EN EXTENSION

Exemple d'exrecice des dorsaux en simulation de tirage oblique.
On distingue une forte contraction de l'arrière de l'épaule en 1.
En fin de mouvement 2 les triceps viennnent en aide pour maintenir la force appliquée sur le Wellbust Fitness.
La tension musculaire est maximale au niveau de tous les muscles du dos par voix de chaîne.
Le cadran d'effort de l'appareil est en visuel durant tout le cycle de l'exercice.

LISTING DES EXERCICES REALISABLES AVEC LE WELLBUST FITNESS.
 

PECTORAUX : - développé horizontal ( développé couché ) - développé incliné - développé décliné - écarté DORSAUX : - tirage vertical - tirage oblique - tirage horizontal - écarté postérieur BICEPS : - flexion des coudes TRICEPS : - extension des coudes

EPAULES : - développé nuque - élévation latérale - élévation antérieure - élévation postérieure - rotation interne de l'épaule - rotation externe de l'épaule ABDOMINAUX : - grands droits - obliques SIMULATION : - rameur en compression - rameur en extension